Estagnei, atingi o tal efeito platô.
To malhando sério 3x por semana e comendo beeeem direitinho.
É bem verdade que já nota-se redução de medidas e meu corpo está bem mais durinho, não sei se é puramente efeito psicológico, mas acho que até que as celus diminuíram. =)
Nunca comentei aqui, mas a academia em que me matriculei, e estou bem satisfeita, é a Contours Express. Essa é mais uma daquelas academias femininas, em forma de circuito, com duração de 30 minutos. Eu já havia malhado na Curves e até gostei do resultado, mas confesso que gosto MUITO mais da Contours.
Explico o porquê. =)
O primeiro grande diferencial é que os aparelhos possuem carga, na Curves não. Depois, eles deixam uma professora e uma estag supervisionando as alunas, Ca Curves é apenas uma profissional. Mas o melhor da Contours, em relação a Curves, é que o circuito muda semanalmente. Isso pra mim foi crucial, porque enjôo mesmo das coisas. O fato é que os resultados são percebidos logo, logo, o que me deixou bem satisfeita.
